Въпрос: В някои книги се казва, че има значение през коя ноздра дишате. Вярно ли е това?

Шри Чинмой: Да, когато дишате през лявата ноздра, се опитвайте да призовавате луната, лунния аспект, който е мир. Ще видите, че получавате мир, спокойствие и всички други меки качества. Когато дишате през дясната ноздра, се старайте да призовавате слънцето – тогава ще получавате действения аспект на Божественото. Ако не успеете да призовете този чист, действен аспект, няма да придобиете мир – по-скоро ще станете летаргични и бездейни. Ако обаче съзнателно призовавате луната, като дишате отляво, ще получите истински мир и покой.

Да предположим, че според вас имате много работа, но времето ви е ограничено. Ако например разполагате само с един час за справяне с трудна задача или правите тежки упражнения, ще видите, че работят и двете ви ноздри.

Във финото тяло има три енергийни канала. Левият канал съответства на лявата ноздра и се нарича Ида. Десният съответства на дясната ноздра и се нарича Пингала. Средният канал е Сушумна. Ако вашата съзнателна енергия тръгне от основата на гръбнака през канала Сушумна право нагоре през челото ви и ако проникне през хилядолистния лотос на темето, то вие се озовавате в най-висока нирвана. Ако желаете, може да упражнявате дишане през лявата ноздра, после през дясната, после с двете. Можете да правите това всеки ден.

Има хора, които не знаят как да дишат правилно. Друг проблем, който се среща, е че някои хора спят по корем, което е нелепо. В това положение Ида, Пингала и Сушумна изобщо не могат да функционират. Винаги трябва да спите с лице към Светлината. Ако спите по гръб или на една страна, получавате малко Светлина. Но ако легнете по корем, веднага закривате Светлината.