Въпрос: Гуру, как мога да имам повече чистота?

Шри Чинмой: Погледнете едно цвете рано сутрин и вдъхнете уханието му. Погледнете цветето и незабавно усетете колко чисто е цветето. После погледнете право в утринното слънце, в рано изгряващото слънце. Колко красиво е то! Виждате ли нещо нечисто в него? Не. Погледнете луната. Виждате ли нещо нечисто? Гледайте всяко нещо, което ви дава усещането за чистота. Погледнете пламъка на свещта и ще видите, че той е изцяло чист. Той изгаря всичките ви нечистоти. Дръжте всяко нещо, което чувствате, че е външно чисто, пред умственото си зрение. Това е един начин, най-лесният начин да убедите ума.

Друг начин включва дишането. Когато медитирате, старайте се да дишате, колкото може по-бавно. Тихо и бавно вдишвайте и усещайте, че с всеки дъх внасяте в съществото си мир, светлина и блаженство. Тези качества не са нищо друго, а самата чистота. После, когато издишвате, чувствайте, че издишвате цялото невежество и несъвършенство вътре във вас. Чрез съзнателното дишане можете да внесете чистота в съществото си, а всеки път, когато издишвате, изхвърляте нечистотата.

Можете да използвате и двата начина. Дръжте цвете, инсенс и всяко нещо, което символизира чистота във външния ви ум, пред външното си зрение. После, когато можете да се гмурнете дълбоко навътре, няма да ви е нужно цвете, свещ или инсенс.