Въпрос: Седем часа ли трябва да е максимумът?

Шри Чинмой: За учениците винаги казвам седем часа, но всяко правило има изключения. Ако някой е свикнал да спи единадесет часа, не бих посмял да кажа на този човек веднага да намали на седем часа. Той трябва постепенно да намали съня си до десет часа, после до девет, осем и накрая седем часа. Ако спите осем или девет часа, опитайте се да ги направите седем. Но ако сте свикнали на единадесет часа, старайте се да ги намалявате постепенно.

Но виждате, че хората, които вършат безсебично служене, спят само по пет часа нощем, а дори и по-малко, защото нуждата не се подчинява на никакви закони. Има една ученичка, която идва в печатницата рано сутрин и работи до дванадесет или един часа през нощта. На следващата сутрин трябва да дойде отново. Някои ученици спят по пет или шест часа. Има ученици, които непрекъснато работят за Всевишния в мен и никога не спят повече от шест часа. Някои момчета и момичета, които работят за мен двадесет и четири часа в денонощието, побеждават съня автоматично като мен, защото им е дадена тази възможност. Не спят дори и шест часа, защото им давам работа двадесет и четири часа на ден. Но на теб засега са ти нужни седем часа сън, в противен случай това ще се отрази на здравето ти.